Рекомендации психолога родителям гиперактивного ребенка

1. В своих отношениях с ребенком придерживайтесь «позитивной модели». Хвалите его в каждом случае, когда он этого заслужил, подчеркивайте даже незначительные успехи. Помните, что гиперактивные дети игнорируют выговоры и замечания, но чувствительны к малейшей похвале. Похвала должна быть заслуженная, иначе ребенок не будет вам доверять в следующий раз.
2. Не прибегайте к физическому наказанию. Ваши отношения с ребенком должны основываться на доверии, а не на страхе. Он всегда должен чувствовать вашу помощь поддержку. Совместно решайте возникшие трудности.
3. Чаще говорите «да», избегайте слов «нет» и «нельзя».
4. Поручите ему часть домашних дел, которые необходимо выполнять ежедневно и не выполняйте их за него.
5. Заведите дневник самоконтроля и отмечайте в нем вместе с ребенком его успехи дома и в школе. Примерные графы: выполнение домашних обязанностей, учеба в школе, выполнение домашних заданий.
6. Избегайте завышенных или, наоборот, заниженных требований к ребенку. Старайтесь ставить перед ним задачи, соответствующие его способностям.
7. Определите для ребенка рамки поведения — что можно и чего нельзя. Эти дети не нуждаются в том, чтобы их отстраняли от требований, которые применяются к другим.
8. Не навязывайте ему жестких правил. Ваши указания должны быть указаниями. А не приказами.
9. Поддерживайте дома четкий распорядок дня. Прием пищи, игры, прогулки, отход ко сну должны совершаться в одно и то же время. Награждайте ребенка за его соблюдения.
10. Дома следует создать для ребенка спокойную обстановку. Очень хорошо организовать в его комнате спортивный уголок с перекладиной для подтягивания. Гантели для соответствующего возраста, эспандеры, коврик и др.
11. Если ребенку трудно учиться, не требуйте от него высоких оценок по всем предметам.
12. У ребенка должен быть свой уголок, во время занятий на столе не должно быть ничего, что отвлекало бы его внимание. Над столом не должно быть никаких плакатов и фотографий.
13. Оберегайте ребенка от переутомления, поскольку оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию двигательной активности. Не позволяйте ему долго сидеть у телевизора.
14. Старайтесь, чтобы ребенок высыпался. Недостаток сна ведет к еще большему ухудшению внимания и самоконтроля.
15. Развивайте у него осознанное торможение, учите контролировать себя. Перед тем. как что-то сделать, пусть посчитает от 10 до 1.
16. Помните! Ваше спокойствие — лучший пример для ребенка.
17. Воспитывайте у ребенка интерес к какому-нибудь занятию, ему важно ощущать себя умелым и компетентным в какой-либо области. Задача родителей — найти те занятия, которые бы «удавались ребенку и повышали его уверенность в себе. Они будут „полигоном“ для выработки стратегии успеха. Хорошо, если в свободное время ребенок будет занят своим хобби.
18. Обучайте ребенка уважению прав окружающих людей, правильному речевому общению, контролю собственных эмоций и поступков.
19. Контроль должен обеспечивать полезные направления для приложения детских сил и энергии, то есть не по пути ограничения активности, а по пути ее продуктивного использования.
20. Полезны занятия спортом. Из наиболее подходящих видов спорта можно назвать плавание, снижающее возбудимости нервной системы, и восточные единоборства, прививающие навыки самоконтроля и самодисциплины.